参考消息网8月4日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网7月31日报道，城市生活节奏越来越快，充满刺激。这使得人们很难在休闲和工作之间找到平衡。最近的科学研究表明，住在海边或海滩附近不仅意味着能够欣赏令人心旷神怡的风景，而且还与更高的幸福感有关。

美国密歇根大学日前进行的研究表明，住在海边的人更快乐，心理健康状况也更好。研究结果显示，与居住在内陆的人相比，住在海边的人幸福感更高。

根据研究，靠近大海会对人的身心带来显著益处。例如，经常听到海浪声、被海风吹拂和远眺广阔的蓝色地平线可以减轻压力和焦虑。

这些元素不断出现在沿海居民的生活中，有助于营造更加轻松的心态和提升总体幸福感。研究人员认为，享受户外活动的可能性，例如在海滩上散步、进行水上运动或是简单地凝视大海，可以转化为更高的个人满足感。

与海洋环境的情感联系也起着至关重要的作用。自由的感觉和与自然的联系鼓励着积极健康的生活方式，这反过来又有助于增加幸福感。此外，研究还解释说，靠近大海的空气中存在的负离子与改善情绪和减少疲劳有关。这些由水和风的作用产生的离子可以对大脑功能和活力产生积极影响。

参与密歇根大学研究的健康地理学专家安伯·L·皮尔逊详细阐述了健康与水景观之间的联系：“蓝色空间视野的增加与心理痛苦程度的降低显著相关，这一点我们在绿色空间中并未发现。”

在新西兰惠灵顿进行的一项研究也支持这一说法。研究利用地形数据并研究了住宅区的海洋和绿色空间的可见度。他们还利用凯斯勒心理困扰量表分析了在新西兰进行的健康调查数据。

另一项发表于2019年的研究表明，居住在湖泊、海洋或河流等水体附近具有诸多疗愈益处。海洋生物学家华莱士·J·尼科尔斯博士表示，住在靠近水的地方可以显著增加幸福感并减少焦虑。尼科尔斯认为，靠近水会引发一种称为“蓝色心灵”的冥想状态，从而促进平静和幸福。

英国埃克塞特大学的研究人员发现，与居住在距离海岸超过50公里的人相比，居住在距离海岸不到1公里的人出现心理问题的可能性要低22%。即使居住在水边的人经济状况不佳，出现精神问题的可能性也会降低40%。

该研究的作者克里斯托弗·温特在他的《睡眠解决方案》一书中建议，在靠近大自然，尤其是靠近水的地方睡觉，可以改善睡眠质量。白噪声音乐中经常使用水声，例如雨声或海浪声，以帮助人们睡得更好。温特强调，“水是良药”，应该人人可及。（编译/韩超）